心意拳（卢氏心意拳）

卢氏心意拳，源于心意六合拳，是上海独具代表性的传统武术拳种之一。

该拳种形成于20世纪20年代，由卢嵩高先生创立，至今已有百年历史。

卢氏心意拳以心意为体，以六合为规矩，以身心的锻炼为用，以武术、武意、武艺为表现，在“术、意、艺”上见功夫，实用、易上手是其主要特征。

拳术含有八个大杂拳七十二小手，基础动作有摇闪把、鹞子翻身、虎抱头、穿拳、双踏等40多个。

器械有杜金十三枪、双节棍、鸡爪剑镰、心意刀4种，每种器械有5至7个套路。

训练过程分阶段有层次，按肌肉、筋骨、血气、静养、气养、天真6个阶段逐步推进，每一阶段有针对性的训练课目和训练方法。

卢氏心意拳特别重视单操多练，注重每一个动作间的随意变换，强调每一个动作的规范性、武意性和艺术性。

卢氏心意拳在流传过程中始终保持了技击自卫的特点，危急时刻能转危为安是构建此拳的初心。

它实用性较强，具有强身健体功能。

它以上海为核心传承区域，后广泛流传于全国各地，乃至流布海外。

它强调实用性，攻防技术特征明确，只研究瞬间接触，三步之内一个照面瞬间决出胜负，在实战过程中不擒、不拿、不摔，一势三变化，只专注于踢打。

它体系完整，含拳术动作和理论传习两部分内容。

卢氏心意拳的理论传习以《卢式心意拳入门》《卢式心意拳开拳》《卢式心意传习录》为依托，内容有一气二仪、三节四梢、五行六合等。

其传习讲究因人而异，因材施教，象形取义10种动物对应10种人体。

卢氏心意拳通过以师带徒、口传心授的方式传承。

目前，该项目存续状况良好，其在册弟子逾千人，流传支脉近30个，拥有大批爱好者。

它讲究以人为本，注重养生之道，重视对勇敢精神和执行能力的培养，体现了中国传统哲学思想和道德追求，经常习练，有利于个人和群体品格的养成和社会和谐，具有较高的社会文化价值。