螳螂拳

据说螳螂拳为明末清初胶东人王朗所创，在今山东省沿海之胶东半岛多有流传，莱阳市流传最盛。

相传王朗体察螳螂捕蝉的动作，取其神态，赋以阴阳、刚柔、虚实之理，施以上下、左右、前后、进退之法，演古传十八家手法于一体而创螳螂拳法。

其传人有李秉霄、梁梦香、宋子德等。

螳螂拳派别虽多，但都强调象形取意，重在取意，“重意”不“重形”，手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。

螳螂拳的手法主要是勾、搂、采、挂、黏、沾、贴、靠、刁、进、崩、打十二字诀。

要求“不刁不打，一刁就打，一打几下”的连环进攻。

螳螂拳的风格，总体来讲是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前。

其特点是正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。

手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手；既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。

在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。

套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。

外功是铁砂掌，内功是罗汉功。

螳螂拳从莱阳传出后，逐渐形成胶东的太极螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂四种主要流派。

常练螳螂拳，可以培养人们的坚强斗志和敏捷应变能力。

螳螂拳是胶东半岛地方文化在武术领域的具体表现形式，它集中体现了中华民族的“尚武精神”，其独特的武术技法是追溯历史、研究中华武术文化的宝贵资料。

螳螂拳在胶东乃至全国、全世界都有习练者，但是随着武术的整体衰落，螳螂拳的完整传承也受到了严峻的挑战，习练者日渐减少，亟待挖掘、抢救、保护。