拦手门

相传，清朝初叶，流落天津的明将郑海宁在河东大直沽天妃宫庙传“拦路拳”，后河南人郑天兴又传“练手拳”。

拦手门是传统武术中的一个拳种，主要流传于天津地区。

李金刚等人得传后，不断研习，创编出拦手拳和翻拳。

传至第六代有刘长海、陈连芳等人。

在操拳、拦手拳、翻拳的基础上，又创编出以猛化疾、猛进迅击的炮拳，形成了“操、拦、翻、炮”四套母拳。

第七代传人刘万福教授，曾获得“新中国体育开拓者”的荣誉。

他在天津体育学院执教时，从四套母拳中，提炼出实用技法“三十六招”作为拦手拳的普及教材。

拦手门强调功底扎实，劲力浑厚，注重功力训练，基本功法有：童子功、凝神养气功、丹道呼吸功、抖杆子、抓坛子、拧棒子、跑板子、蹲坑子、打木桩、搓沙子、十三太保。

拦手门以拦为核心，手法有缠、崩、按、摇、斩、拦、戳、抱、撕等；腿法有进、撤、闪、滑、插、蹍等。

打法讲求拦截接打，沾手速发，以猛化疾，猛进速击，以快制静。

拦手门练习的兵械有：大枪、花枪、春秋大刀、朴刀、方便铲、棍、单刀、双刀、单剑、双剑、短棍、大小梢子、流星锤、甩头一指、十三节虎尾鞭。

发展至今，拦手门武术在天津各区县都有习练者，河东区居多，传人分布到了全国二十多个省、市、自治区。

张文仲（关联传承人官方档案记载）：

男，汉族，1941年3月生，天津市人。

拦手门拳师，中国武术七段。

2002年，组建津门拦手拳研究会并任会长。

2006年，创立拦手门武术总会，并成立武术队，任总教练。

2010年，在天津市武术协会成立拦手门武术研究会任会长。

授徒五十余年，将自己几十年坚持的武德和习武精华毫无保留地传授给弟子和拦手门武术爱好者，所教学员遍布国内外多个地区，其中技艺精湛者上百人。

第五批国家级非物质文化遗产项目拦手门代表性传承人。

获评国家级社会体育指导员。