巫家拳

巫家拳是清代巫必达定居湖南湘潭期间，将当地流传的洪拳与养生功法十六锭金熔于一炉，创立的一种集练、养、打三者于一体的技法体系。

巫家拳力法称“摇篮力”，步法以寒雀步、三叉步为主，变换灵活，活动范围小。

巫家拳含三叉六肘、掐吊六肘、摆门六肘三种风格的拳术套路及刀、锏、凳、耙、棍等器械套路，共计22种。

训练器械涉及枪棍、沙筒、谷皮缸、棉砣、刀等多种类型。

发力讲究惊风弹淬、心惊子午，技击要求左右关照、攻防一体，出手皆有组合，一出三不归。

巫家拳的技击讲究“欢、趋、威”三神，是其精髓所在。

“欢”面容微笑，全身肌肉放松。

“趋”寒雀步向前趋进，快速有神，有神方能迅猛近身和发力。

“威”气沉丹田，以气催力，瞬时发出强大的爆发劲，常伴有发声，惊吓和震慑对手。

实战要求“欢、趋、威”三神贯通，一气呵成。

巫家拳风格鲜明，技击性强，融合了技击与养生，集练、养、打三位一体，内外兼修，博采众长，体现了中国武术的精粹。

它完整保留了起厂、请师、请圣、祭棍、敕棍等传统武术的仪式仪规，为武术文化研究提供了重要样本。

此外，福建、湖北、广东、广西等省区也有分布，并辐射到海外多个国家。

自开宗立派以来，已传承七代，历200余年，位居湖南四大名拳之首。

现该拳主要流传于湘中、湘东、湘北等地，以发源地湘潭最为集中，传承群体最多，世代有名手，影响力最大。

巫家拳以《巫家拳谱》为载体，采用口传身授的方式传承，代际明确的传承谱系已至第七代。

该项目现有传承人近50人，传承骨干十余位。

目前，巫家拳协会是传承、培训实践的主体。

它强调踊跃为先，提倡折冲御辱、有勇知方，有利于培养习练者勇敢、拼搏、担当的精神。