卓舞（热振曲卓）

热振曲卓是流传于西藏自治区拉萨市林周县唐古乡江多村周围、热振寺附近的传统卓舞。

热振曲卓的内容与形式较为独特，其艺术风格和韵致、音乐声腔、表演形式，都保留了说、唱、跳的原始形态。

清脆的音律、宽宏嘹亮的唱词与气势恢宏的伴唱相得益彰，舞姿丰富多彩，具有很高的技巧。

曲卓的表演程序为卓曲巴、卓莫曲巴、夏多吉典、乃却热振、映曲卓、嘎达追白、稳赶觉、拔根曲罗布占堆、扬吉卓松9段。

除第一二段的音乐、舞蹈、歌词相同之外，其他7段多不同。

岭卓包括枚部色钦、东尼拉姆、顾吉松杰、拉亦塘庆、暖次杂姆林、扎西6段，每段的词曲和舞蹈都不同。

基本步法有起伐步、平步走、点尖转、双摆手、胸前交叉手等。

热振曲卓与其他曲卓不同，在横笛吹奏中整个热振曲卓显得喜气洋洋。

它比较注重声音的控制、节奏速度的抑扬顿挫和咬字吐音等，并有柔细、高亢、沉雄、粗犷不同性格的唱法。

表演时有男女各30人参与，男子舞蹈动作优美潇洒，手臂旋转自如，腿部的动作幅度也较大，整个舞蹈节奏鲜明，气势磅礴，将男性阳刚帅气之美充分展现出来。

女子的舞蹈动作较为柔美流畅，展现了女性温柔端庄的特点。

热振曲卓舞在表演形式和艺术风格上糅合了藏族文化的美学特点，把原始、粗犷、雄劲、刚健、豪放的艺术风格展现得淋漓尽致。

林周县位于拉萨市东北面，拉萨河上游及澎波河流域，山水毓秀，人杰地灵。

热振曲卓分为曲卓和岭卓两种。

它是西藏宗教文化、社会发展历史及民俗风情的载体，丰富了当地民众的精神文化生活，对于弘扬民族文化、促进社会和谐，具有积极作用。

热振寺是藏传佛教噶当派的祖寺，被人们誉为“歌舞的海洋”的雪域高原与浓厚的宗教文化氛围，为热振曲卓的传承提供了丰厚的滋养。

热振曲卓源于格萨尔故事中的林卓，经当地民众群体传承，不断发展，形成了现在的面貌。

目前，有确切记载的传承谱系已至第6代。

在代表性传承人的带领下，由40余名村民组成的热振曲卓传习队，通过日常传习和在藏历新年、热振帕蚌卡等节庆期间参加演出展示活动，培养后继人才，积极推进该项目的传承与传播。