则柔（尚尤则柔）

在青海省海南藏族自治州贵德县河西镇的下排村，藏族歌舞十分盛行，其中以尚尤则柔最为突出。

“尚尤”是“下排”的意思，则柔又名“阿什则”，尚尤则柔在下排村已传唱了四百多年，它以歌伴舞的方式表现出下排村民对家乡自然风光的无限热爱。

则柔种类繁多，内容丰富，不但表现出强烈的自娱性，而且含有浓厚的庆典性、仪式性和高超的表演技能。

在数百年的演变历程中，其演唱兼容并蓄，曲调由刚开始的几种发展到现在的二十多种，作品结构和表演也日趋成熟，成为则柔中的经典代表。

尚尤则柔是歌与舞相结合的艺术，曲体与歌词较规整，地域特色鲜明，且具有广泛的群众参与性。

则柔保持了藏族舞蹈的一贯特点的同时，身体表现豪放，动作幅度大，充满喜庆色彩，有藏族舞蹈中少见的高抬腿动作，则柔本就有嬉闹玩耍之意，体现在舞蹈中也更具娱乐性。

尚尤则柔历史悠久，种类繁多，广泛涉及民众生活的各个方面，并且保留着许多古老的藏族艺术传统，内容和形式都达到很高的艺术成就，具有人类学、民族学、民俗学及艺术等多方面的研究价值。

目前，这一宝贵的民族传统舞蹈正面临着失传的危机，对它的抢救保护刻不容缓。

拉毛（关联传承人官方档案记载）：

女，藏族，1951年5月生，青海省贵德县人。

自幼喜欢舞蹈，6岁开始跟随民间老艺人卓玛及母亲波毛卓麻学习民间舞蹈尚尤则柔，逐渐掌握尚尤则柔的舞蹈动作、唱腔和音律。

10岁成为民间舞蹈尚尤则柔演员，11岁开始参加乡村婚礼喜庆表演活动及省、州、县文化活动的尚尤则柔表演。

15岁开始参加下排村歌舞队表演。

舞蹈动作轻快优美，线条生动细腻，唱腔嘹亮动听，有很强的艺术表现力。

在实践中技艺日趋成熟，并形成自己的艺术特色。

第五批国家级非物质文化遗产项目则柔（尚尤则柔）代表性传承人。

1992年至今从事项目传承，已培养了一批传承人。