太极拳（孙氏太极拳）

孙氏太极拳，又称“开合活步太极拳”。

河北省保定市为其核心流传区域，全境习练者达9万余人，其中以望都县普及率最高。

此外，该拳广泛流传于全国各省市，并远播海外。

孙式太极拳有97式动作，习练要领为高架活步、柔缓圆活、步法进退相随，运转开合相接。

它具有三大典型特征：其一，高架活步，这是其最本质特点。

走架时重心无上下起伏、无左右晃动，通过活步使重心不断地在转换当中。

行拳时，讲究进步必跟，退步必撤，每左右转身均以开合相接；势如行云流水，绵绵不断。

其二，无明显跳跃动作。

习练中要求中正平稳，舒展柔和。

从起式到收式的各种姿势，各种动作，均相互连贯．一气呵成。

所谓中正，就是既不前俯后仰，也不左偏右倚，躯干、手足、上下呼应，内外一体。

其三，倡导天人合一、拳与道合的武学思想。

孙氏太极拳节奏舒缓，便于学习领会，普及率高，可以科学养生、强身健体。

它由河北省保定人孙禄堂先生融合形意拳、八卦拳、太极拳创立而成，是近现代影响广泛的太极拳流派之一，深受群众喜爱。

孙氏太极拳通过师徒方式传承，目前有资料可考的传承谱系已至第六代。

传承人通过各种方式，积极开展太极拳的传承推广工作。

在政府的扶持下，孙式太极拳的传承和保护取得了良好效果，目前保定市注册登记的孙氏太极拳队逾50支，习练者达9万余人，群众参与广泛。

它倡导“拳与道合”的武学思想，倡导在习练武术的同时，加强道德品质的修养，对于提高民众生活质量，丰富文化生活，弘扬中国传统文化，具有重要的历史、文化和社会价值。